고지혈증 극복할수있는 건강식품 고지혈증은 혈중 지질 수치가 비정상적으로 높아지는 상태로, 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 적절한 식이요법과 함께 건강식품을 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다. 아래는 고지혈증 환자에게 추천하는 건강식품입니다.1. 오메가-3 지방산설명: 오메가-3 지방산은 주로 생선 기름에서 발견됩니다. EPA와 DHA라는 두 가지 주요 성분이 있습니다.효능: LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다.섭취 방법: 연어, 고등어, 참치 등의 기름진 생선을 주 2회 섭취하거나, 오메가-3 보충제를 고려할 수 있습니다.2. 식이섬유설명: 식이섬유는 과일, 채소, 전곡류, 콩류에 풍부하게 포함되어 있습니다.효능:..
